[...] , gdyż nawet celowo pare kg. straciłem i absolutnie nie chce wypracowac sylwetki kulturystycznej!!!! Mam nadzieje , że zechce mi ktoś z was pomóc , doradzic co zmienic nad czym sie skupic. Pozdrawiam i wrzucam linki ja: http://img131.imageshack.us/my.php?image=obraz041gr0.jpg http://img443.imageshack.us/my.php?image=obraz042dn0.jpg [...]
[...] aby wrócić do zdrowia, dlatego też liczę na jakieś pomysły z Waszej strony. Masażysta powiedział, że powinienem wzmocnić gorset mięśniowy, aby odciążyć kręgosłup- przy czym stwierdził, że mogę to zrobić także na siłowni . Tutaj mam wątpliwości z jednej strony powinienem rozluźnić mięśnie, a z drugiej wzmacniać co będzie wiązało się z ich [...]
[...] nie wyśmiewajcie mnie :). Otóż kupiłem sobie 1 kg Mega mass(w proszku). I wszędzie pisze żeby to rozpuszczać z mlekiem... a ja na nie jestem uczulony. I właśnie nie wiem z czym to rozpuszczać najlepiej było by wsypywać do herbatki( tak żeby rodzice nie widzieli :P ).Ale nie wiem czy to nie zmniejszy działania :(. Wiem, wiem najbardziej lolowaty [...]
[...] której mam przerwy w pracy?): Od poniedziałku do piątku uczelnia, codziennie rower 2x po 15 min. czasami więcej. Kiedyś wstawałam bardzo rano o 6,7, teraz wstaję 9-10 przy czym zasypiam 2-3, 4 ;oo, nie czuję się dobrze w tym trybie i wiem, że muszę to zmienić. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]
niektórych cwiczen niemoge wykonywac np. z braku sprzetu i chodzi mi o to ze byscie mi pomogli zamienic cwiczenia ... Podciaganie na drązku ... czym moge to zastąpic ...moze Wiosłowanie sztanga ?? uginanie nogi z przywiazanym krazkiem czy cos takiego ( dwugłowe ud ) ... czym to zastapic ??.... moze mc na prostych nogach ?? Zmieniony przez - sooo w [...]
[...] I dzień klatka, triceps i plecy II dzień barki,biceps, przedramię i potem kolejno powtarzam. Taki tryb życia prowadzę od miesiąca i z 95 kg spadłem do 91,5 kg po czym waga wskoczyła na 92 kg i obecnie nie bardzo chce się ruszyć. Niby tkanki tłuszczowej ubywa, bo już parę cm w pasie poleciało jednak nie wiem gdzie tkwi przyczyna [...]
[...] leczeniu chorych na BPH potwierdzają liczne spostrzeżenia. Lek ten powoduje zarówno złagodzenie dolegliwości, jak również zwiększenie maksymalnego przepływu cewkowego, przy czym efekt ten jest znamiennie większy od efektu placebo. Maksymalne działanie mepatrycyny może wystąpić juz po 4 tygodniach leczenia, jednak na ogół ujawnia się po upływie [...]
[...] Ćwiczyłam 5x tygodniu typowe "dywanówki" MelB, fitness blender różne zestawy ok 50 min. W lutym osiągnełam wagę 50 kg i uciekło parę cm jednak wszystko staneło w miejscu po czym nagle znowu zaczęłam przybierać na wadze i w centymetrach nie zmieniając odżywiania. Tracąc motywacje przestałam ćwiczyć na 2 miesiace. Teraz od poniedziałku zaczełam [...]
[...] nie muszę robić, ona po prostu domyślnie jest %-) ), na całą resztę muszę zapierdzielać. Na co mnie stać pokazało mi w sumie to forum, bo dwa lata temu udało mi się coś, o czym nie pomyślałabym, że jest możliwe - pierwszy raz w życiu zobaczyłam kratę i to nie była krata piwa: https://www.sfd.pl/_KRATA_NA_lato_2021_wg_6ripley-t1211033-s80.html [...]
[...] I tak zdobyłem Dekę i Winstrol. Koleś który mi to sprzedał rozpisał mi to następująco (nadmienię tylko że upierał się przy większych dawkach) 1-12 deka 200mg e4d przy czym pierwsze dwa strzały mają być po 100mg. 4 - 12 Winstrol 30mg e0d Dziesięć dni przed końcem mam zacząć zażywać Clomid i ciągnąć go przez 20 dni po końcu cyklu. I teraz [...]
[...] dobrej jakości dające dobrej jakości efekty, długotrwałe tak żeby nie martwić się aż tak o spadki tak jak przy omie. Testosteron prop lub prolo byłby dobry ? A najlepiej z czym by można było coś połączyć ? Jakie kombinacje mogłyby być dobre na początek zabawy z dopingiem. Jak wygląda sprawa odbloku ? Ile czasu odstępu powinno się robić między [...]
[...] -wtorek (siłownia) -środa (kickboxing) -czwartek (siłownia) -piatek (siłownia) teraz będe chodził 3 razy w tygodniu na siłke czyli na każdym treningu musze zrobić dwie partie i tu moje pytanie z czym je łączyć żeby sobie nie przeszkadzały(z czym klatke plecy itd). Treningi kicka są ciężkie więc to tez weżcie pod uwage. Z góry dzięki pozdrawiam
[...] w tym dołku koło wyrostka , jak się położe na brzuchu i docisne klatkę . Jak mam mięśnie brzucha spięte mocno to moge się bić w to miejsce i nic nie czuje . Czy mam się czym martwić czy jednak lekarz mówił prawde i musze się przyzwyczaić do dyskomfortu bo miałem pękniety kiedyś wyrostek [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AAKG_Xplode_Powder_i30657_d380x380.jpg Opis - Ultra concentrated formula – 3750mg AAKG w 5g produktu! - Potężna dawka L-argininy (blisko 4 g na porcję) - Ekonomiczność – aż 30 porcji - czyli miesiąc treningów - Błyskawiczna przyswajalność dzięki zastosowaniu proszkowej formy preparatu - Doskonała rozpuszczalność [...]
Witam :) Znalazłam tutaj trening siłowy dla początkujących. Mam problem z jednym ćwiczeniem, gdyż siłownia na którą chodzę jest mała i nie ma dobrego wyposażenia. Nie wiem czym zastąpić ''przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha'' żeby zaangażować te same partie mięśni. Reszta treningu to: przysiad ze sztangą, wyciskanie sztangi skos góra, [...]
[...] ojczyźnie. To zrozumiałe, że jest tym zachwycona i niezwykle wdzięczna za życzliwość pracowników służby zdrowia, z którymi zetknęła się w ciągu ostatnich kilku tygodni o czym rozmawiała z South China Morning Post podczas konferencji prasowej. „Wszyscy, z którymi miałam kontakt, byli bardzo mili, tak jak członkowie rodziny. Kiedy wysiadłam z [...]
[...] mnie zarówno siłownia (kiedyś ćwiczyłam), trening funcnkcjonalny/obwodowy jak i trening interwałowy oraz aerobowy (preferuje basen oraz bieganie). Niby wszystko wiem, co czym jest, ale nie wiem jak najlepiej wykorzystać czas - o jakich porach dnia jaki trening wykonywać, o jakiej długości - wszystko. Chciałabym mieć gotowy plan i sumiennie go [...]
mozecie mi pomuc, bo mam cos takiego jak PORTAGEN i nie wiem co to jest?? wiem ze to jakas odzyweczka, jak ktos cos wie na jej temat to prosze o pomoc!!!!!!!!!!!1 ni i tez jak sie to rozrabia z czym i jakie ilosci?????????????/
Witam!Czym sie rozni Bold od deci?Chodzi mi glownie o jakosc miesni i roznice przyrostow miedzy tymi srodkami? - z czym mozna polaczyc jeszcze bolda (oprocz tescia,mety i innych aromatyzujacych SAA?)aby przyrosty byly zadowalajace i trwałe? Jeszcze jedno mam kolezke co jest bardzo chudy ma solidna przemiane materii ale pakuje zawziecie na silce [...]
